Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Набор в группы по направлению

Stretching для детей

подробнее...

Открыт набор в секцию плавания

подробнее... 

Фитнес

запись по телефону: 

8 (926) 560-91-10 

подробнее...

 

Восточные танцы

запись по телефону:

8 (925) 257-04-05

подробнее...

 

Большой теннис

подробнее...

Театр современного танца "VINCERE"

объявляет набор

подробнее...

Полезные ссылки:

Настольный теннис

 

Приглашаем всех желающих поиграть в настольный теннис

ежедневно с 7:00 до 23:00

  

Настольный теннис (также иногда употребляется название пинг-понг) — олимпийский  вид спорта спортивная игра с мячом, в которой используют ракетки и игровой стол, разграниченный сеткой. Игра может проходить между двумя соперниками или двумя парами соперников. Задачей игроков является при помощи ракеток отправить мяч на сторону соперника так, чтобы тот не смог его возвратить назад в соответствии с правилами. Главные международные турниры — Чемпионат Мира и Олимпийские игры.

История игры начинается с конца XIX века, в 1926 году была образована Международная федерация настольного тенниса, с 1988 года настольный теннис стал олимпийским видом спорта. На 2017 год настольный теннис входит в число самых популярных видов спорта на планете и имеет более 850 миллионов поклонников.

Игра в настольный теннис не только увлекательная, но и полезная для здоровья игра. Она оказывает положительное воздействие на многие системы организма и дает мощный психотерапевтический эффект. У человека играющего в настольный теннис развиваются ловкость, быстрота реакции. 120–170 км/ч — такую скорость может развивать мяч в настольном теннисе, а траектория меняется после каждого удара.Также происходит тренировка вестибулярного аппарата.Одно из самых полезных упражнений для глаз  – это поочередно смотреть на предмет рядом с собой, а затем – в удалении. Играя в теннис , человек постоянно следит взглядом за мячиком, который находится то близко, то далеко. При этом шарик еще и движется в разных направлениях. Такая тренировка для глаз помогает поддерживать отличное зрение, снимает усталость после длительной работы с компьютером. Офтальмологи рекомендуют занятия настольным теннисом и близоруким, и дальнозорким, а также, после операций на глазах.

Быстрый темп игры и интенсивная равномерная нагрузка помогают укрепит сердечно-сосудистую систему, привести давление в норму. Кровообращение усиливается уже на второй минуте тренировки, поэтому увеличивается и потребление кислорода. Такой эффект дают разные виды аэробных нагрузок,  но только в настольном теннисе объем потребления кислорода достигает настолько высоких показателей (выше – только в водном поло). Также игра положительно влияет на развитие крупной и мелкой моторики. Играя в настольный теннис, спортсмен держит ноги в полусогнутом положении и находится преимущественно на носках – это помогает задействовать мышцы ног особенно эффективно. А каждый удар сопровождается быстрым поворотом туловища, порой даже очень резким. Именно такое движение хорошо развивает косые мышцы живота и формирует красивый пресс.По энергетическим затратам пинг-понг занимает 5 место (находится между большим теннисом и плаванием «брассом»). Аэробная нагрузка, стремительный темп и отсутствие длительных пауз помогает быстро сбрасывать лишние килограммы.Настольный теннис развивает и поддерживает высокую подвижность суставов. Задействованы лучезапястный, локтевой, плечевой и тазобедренный суставы, позвоночный столб. Гибкость помогает игроку молниеносно реагировать на движение мяча и отвечать точным ударом. А в жизни гибкость дает возможность сохранить активный образ жизни до глубокой старости. В настольном теннисе секунды решают всё,поэтому даже мимолетное раздражение может привести к поражению. Игроки в настольный теннис  умеют контролировать свои эмоции на таком уровне, что и в обыденной жизни редко теряют самообладание. Игрок постоянно держит в голове и общую картину матча, и помнит счет, и перебирает возможные техники. Однако при этом он еще непрерывно следит за мячом, не упуская его из виду даже на долю секунды. А игра идет на невероятной скорости. Предельная концентрация внимания – необходимая составляющая успеха в настольном теннисе. Поэтому специалистам, которые работают в тех областях, где речь идет о жизни людей (диспетчеры, операторы опасной техники), рекомендуется регулярно играть настольный теннис. Развитие аналитического и оперативного мышления. Игрок настольного тенниса должен, как и шахматист, продумывать на несколько ходов вперед. Но при этом в пинг-понге нет никаких пауз, чтобы поразмышлять. Кроме того, в настольном теннисе важно вовремя «поймать» соперника и перехитрить его. Решение таких задач в быстром темпе помогает развивать мышление, игра учит прогнозировать.Во время игры в настольный теннис невозможно думать ни о чем, кроме самой игры. Всем другим мыслям просто не остается места. После завершения сета проблемы не кажутся настолько серьезными, и нередко появляется самое подходящее решение. Интенсивная физическая нагрузка также способствует снятию напряжения, а радость победы поднимает настроение.

 

  

Настольный теннис – игра для тех, кто заботится о своем здоровье.

 

 Стоимость предоставления стола, ракеток и мячей 200 рублей/час.

 

О наличии свободных столов можно узнать по телефону: +7(495)278-01-10 (администратор)

Политика cookie

Этот сайт использует файлы cookie для хранения данных на вашем компьютере.

Вы согласны?